Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Цугунов Антон Валерьевич

Время на чтение: 5 минут

С наступлением холодов люди проводят большую часть времени в отапливаемых помещениях. Здесь тепло и сухо, иногда даже чрезмерно. в помещении – 40–60 %, но с началом отопительного сезона он падает до катастрофически низкого уровня – 25–30 %. Иногда эти цифры могут быть еще меньше. Сухой воздух в квартире очень вреден для здоровья человека, бытовой и компьютерной техники, домашних животных и растений. Многие аллергические и простудные заболевания – это последствия некомфортного микроклимата в квартире. Заводские увлажнители стоят дорого, не каждый может себе их позволить. Тогда возникает вопрос: что делать, как увлажнить воздух в комнате самостоятельно?

Влажная уборка

Многим хозяйкам кажется, что зимой меньше пыли и грязи, они начинают реже убираться или отдавать предпочтение сухим видам уборки. Однако это неверный подход – влажная уборка не только позволит избавиться от грязи и пыли, но и отлично поспособствует увлажнению воздуха в квартире. Вода распределяется тонким слоем по большой площади, в результате уровень влажности поднимается во всех комнатах.

При влажной уборке погибают многие вредные микробы (особенно, если вместе с водой используются моющие или дезинфицирующие средства), споры плесени, пылевые клещи.

Из минусов можно отметить только то, что на уборку требуется довольно много времени.

Проветривание комнат

Смена воздуха в комнате – это самый простой, гигиеничный и не требующий ни времени, ни усилий способ. Однако и уровень эффективности у него невысок. Таким образом воздух в помещении хорошо увлажняется в дождливую, сырую погоду, в то время как летом и зимой в мороз на улице воздух тоже сухой. При регулярном проветривании уровень влажности поднимается на несколько процентов, воздух в комнате освежается, вентилируется. Это эффективный метод борьбы с различными бактериями и вредными микроорганизмами, которые хорошо чувствуют себя в сухом микроклимате и не любят воду.

Емкости с водой для увлажнения воздуха

Очень простой вариант того, как увлажнять воздух в комнате: можно по всей квартире расставить тазики или вазы с водой. Вода будет испаряться, и уровень влажности воздуха за счет этого повысится. Можно проявить фантазию и расставить по дому не просто тазики с водой, а оригинальные украшения. Например, украсить обычную банку или бутылку, поместить внутрь композицию из камней, ракушек, положить в емкость небольшое украшение для аквариума и т. д. При использовании этого метода увлажнения необходимо помнить о следующем:

• Воду необходимо регулярно менять, а сам сосуд периодически промывать, т. к. в нем накапливается грязь. На стенках и на дне образуется налет, копится осадок. Все это необходимо убирать.
• Нужно следить за уровнем воды и своевременно доливать жидкость, в сухих помещениях она испаряется в воздух очень быстро.
• Сосуды с водой нужно ставить в таких местах, где их не уронят и не опрокинут. Особенно осторожным нужно быть, если в доме есть дети или домашние животные.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как избавиться от конденсата на бачке унитаза

Можно добавить в сосуды с водой по несколько капель эфирного масла, и воздух в комнатах станет благоухающим. Чтобы повысить эффективность данного метода, можно поставить резервуары с водой на батарею – тогда вода будет испаряться быстрее.

Аквариум с водой в роли увлажнителя

Если давно было желание, то можно завести рыбок. Вода из аквариума также испаряется, как и из любой другой емкости. При этом происходит увлажнение воздуха в комнатах. Однако забот и хлопот в этом случае будет больше: регулярная чистка, уход за рыбками, покупка специального корма, а необходимое оборудование стоит недешево. С другой стороны, наблюдение за рыбками успокаивает нервы, взаимодействие с живым миром благоприятно воздействует на детей. Однако нужно понимать, что небольшой аквариум вряд ли сможет в достаточной мере увлажнить воздух во всей квартире.

Фонтанчик в квартире

Еще одна вариация на тему емкости с водой. Это наиболее эффектный способ увлажнения воздуха. Работает по следующему принципу: в специальный резервуар заливается вода, аппарат подключается к сети, и жидкость начинает циркулировать по кругу. Такой фонтанчик хорошо увлажняет воздух, делает микроклимат в помещении более благоприятным и украшает интерьер.

Встречается огромное количество вариантов дизайна фонтанчиков с водой. Можно ограничиться настольной моделью или приобрести более габаритное изделие. Но нужно учитывать, что в фонтанчике постоянно журчит вода. Кого-то этот звук успокаивает, других, наоборот, раздражает. В последнем случае покупка фонтанчика будет не самой лучшей идеей.

Комнатные растения увлажняют воздух

Комнатные растения помогут решить проблему с излишне сухим воздухом в помещении. Вода испаряется в этом случае из нескольких источников: с земли в горшочке после полива, из подставки под горшок, если туда попадает жидкость, и с листьев самых цветов. Благодаря домашнему саду можно постоянно поддерживать уровень влажности воздуха на оптимальном уровне. Особенно хороши для этого растения с крупными листьями, например, фикус или филодендрон. Циперус – рекордсмен по испарению воды: через листья он может отдать до 3 л влаги. Также цветы хорошо фильтруют воздух, многие насыщают его полезными веществами и борются с вредными микроорганизмами.

Растения можно использовать как домашний гигрометр: если воздух в квартире становится слишком сухим, у них начинают подсыхать края или кончики листьев.

Конечно, с комнатной оранжереей много хлопот: за ней нужно ухаживать, своевременно поливать водой, обрезать, пересаживать цветы, удобрять почву, проводить обработки от вредителей и так далее. С другой стороны, можно выбрать неприхотливые растения, например, толстянки и другие суккуленты, способные долгое время обходиться без полива, в то время как увлажнить воздух в домашних условиях им вполне под силу. Это очень удобный вариант для тех, кто часто не бывает дома. Хлорофитум, алоэ или щучий хвост весьма нетребовательны к внешним условиям, они способны прижиться даже у самого забывчивого хозяина.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Гидроизоляция ванной комнаты под плитку: что лучше?

Часто в домашних условиях используются поилки для цветов. Из этих резервуаров порционно вытекает вода, что также способствует повышению уровня влажности воздуха в квартире.

Сушка белья внутри помещения

Сушка белья – прекрасное решение вопроса о том, как можно увлажнить воздух в квартире без увлажнителя. Тем более что этот метод не требует дополнительных усилий: все люди периодически стирают вещи. Их можно сушить дома, а не на улице. С белья испаряется очень много воды, поэтому уровень влажности воздуха в квартире быстро придет в норму. Для ускорения процесса можно развесить белье на батареях. Если при стирке добавлять кондиционер или использовать порошок с приятным запахом, то в комнатах всегда будет присутствовать легкий приятный аромат.

Проветривание ванной комнаты

Самое влажное помещение в любой квартире - это ванная комната. Здесь постоянно что-то делают с водой: стирают, моются, принимают душ и т. д. Из-за этого уровень влажности воздуха в помещении очень высокий и достигает 80–90 %. Почему бы не использовать это во благо всей квартиры? Проветривание комнаты в течение 10–15 минут после принятия ванны позволит предотвратить появление плесени и грибка в ванной и поднимет уровень влажности во всей квартире на несколько процентов. Также можно оставлять открытой дверь на время ручной стирки или умывания.

Пульверизатор для увлажнения воздуха

Такой простой и дешевый предмет, как пульверизатор, поможет решить проблему с чрезмерно сухим воздухом. Можно просто немного разбрызгивать воду в воздух – мелкие капли соберут пыль и незаметно осядут на пол вместе с ней. Также можно разбрызгивать воду на шторы и тюль. С ткани влага будет испаряться постепенно, благодаря чему в помещении будет поддерживаться относительно постоянный уровень влажности воздуха. Однако прежде чем использовать предложенный метод, необходимо удостовериться, что на шторах не остаются пятна от капель и брызг. В противном случае изделия могут потерять свой вид.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Какова оптимальная влажность воздуха в квартире?

Также пульверизатор используют для опрыскивания водой растений. Эта процедура позволит очистить листья от пыли, увлажнить и их, и воздух.

Влажные полотенца против сухого воздуха

Если белье сушится в квартире нечасто, а на шторах образуются пятна от воды, то можно делать по-другому: использовать влажные полотенца. Для этого их смачивают под краном, отжимают так, чтобы не капала вода, и развешивают на радиаторах отопления. По мере высыхания процедуру повторяют. Лучше использовать махровые полотенца, т. к. они удерживают больше воды и смогут дольше испарять ее в воздух.

Импровизированный увлажнитель воздуха

Беготня с полотенцами может быстро надоесть, поэтому можно поступить следующим образом: сделать из подручных материалов небольшую установку, которая будет увлажнять воздух. Для этого понадобятся пластиковая бутылка, кусок ткани из натуральных материалов (хлопок, лен) или марли, веревка нож и вода. Как сделать такое устройство, пошагово.

Комфортная жизнь обеспечивается не столько благоустроенностью и удобной обстановкой комнат квартиры либо дома, сколько микроклиматом в жилище, для создания которого нужно поддерживать оптимальный температурный режим и влажность в помещении.

Какая должна быть влажность воздуха в комнатах, какой температурный режим оптимален и как решить этот вопрос раз и навсегда постараемся разобраться в данной статье.

Первыми признаками того, что в доме необходимо увлажнение воздуха, можно назвать такие признаки, отрицательно сказывающиеся на людях:

• беспричинные головные боли;
• нарушения сна;
• вялость;
• быстрая утомляемость;
• сухость рук и губ;
• першение в горле и жжение в носовой полости;
• раздражение и сухость глаз у пользующихся контактными линзами;
• пожелтение и усыхание комнатных растений.

Кроме вредного влияния сухого воздуха, недостаточный уровень влажности негативно сказывается и на состоянии мебели из натурального дерева — она рассыхается и трескается.

Как проверить влажность в доме, какая влажность должна быть в квартире и сколько составляет эта величина в процентах?
Норма влажности для жилых помещений — уровень в 40-60%, при котором создаются благоприятные условия и для человека, и для работы бытовой техники. Если норма влажности не соблюдается, то теряется привычный комфорт и уют жилища, могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Определить уровень влажности в помещении можно несколькими простыми методами.
Самый надежный способ — воспользоваться гигрометром — прибором, определяющим и температуру, и уровень влажности.

Но самый простой метод, при помощи которого можно измерить влажность воздуха в доме следующий. В стакан наливается вода и для охлаждения ставится в холодильник. После полного остывания воды стакан ставится в комнате на как можно большем удалении от отопительных приборов. Если стенки запотевшего стакана высохли менее чем за 5 минут, значит, воздух дома явно сухой.

Каждый человек чувствовал, проснувшись утром сухость во рту и горле, ощущение песка в глазах, сонливость и недомогание, затрудненное дыхание. Но мало кто связывал появление этих симптомов с недостаточной влажностью в помещении. Особенно отрицательно сухой климат действует зимой, когда работает отопление. Существует множество способов увлажнить воздух в квартире без увлажнителя.

Как увлажнить воздух в квартире летом

Регулярное проветривание

Открывать окна необходимо несколько раз в день, хотя бы на 15 минут. Способ наиболее действенен в зимний период, но летом погода жаркая и сухая, поэтому проветривания будет недостаточно. Для усиления потока воздуха чаще мойте оконные сетки, на них собирается большое количество пыли.

Влажная уборка

Регулярная влажная уборка один из самых эффективных и полезных для здоровья способов увеличить влажность в домашних условиях. К сожалению, не у всех достаточно свободного времени, чтобы применять способ каждый день.

Домашние растения

Зеленые растения – помощники в нормализации влажности в помещении. Они уничтожают некоторые бактерии, выделяя фитонциды, и способствуют созданию комфортной влажности в доме. Важно не забывать, чаще опрыскивать и протирать листья, тогда растение принесет максимум пользы.

С целью увлажнения воздуха разводите:

• гибискус;
• монстера (если в доме нет ребенка и домашних животных);
• розмарин;
• драцена;
• фикус;
• циперус;
• фатсия;
• драцена.

Аквариум

Прекрасно борется с сухим воздухом домашний аквариум. Но не стоит использовать его, если в доме есть аллергики. Чем больше будет емкость, тем сильнее будет испарение. Аквариум нужно вовремя чистить и лучше, если он будет иметь систему фильтрации воды. Как это правильно делать читайте тут.

Как увлажнить воздух в квартире без увлажнителя

Фонтаны

С оптимизацией влажности в помещении не возникнет никаких проблем. Выбор декоративных фонтанов огромен, так же как и польза от них. Циркулирующая вода увлажняет пространство и украсит любой интерьер. Особенно приятно наслаждаться им летом.

Пульверизатор

Использование пульверизатора самый простой и дешевый способ повышения влажности в доме. Распрыскивайте воду не только вокруг, но и на тюль и шторы, которые при высыхании будут выдавать порцию влаги. Опрыскивайте им и растения.

Емкости с водой

Одним из вариантов увлажнения являются емкости с водой. Это могут быть тазы или ведра, но лучше всего в интерьер впишутся различные кувшины и сосуды интересных форм, в которые можно поместить декоративные украшения. Останется следить за чистотой сосудов и вовремя их наполнять. Зимой емкости рекомендуется ставить ближе к батарее или прямо на нее. Чем шире горлышко у тары, тем больше площадь испарения.

Сушка белья

Постирав вещи, развесьте их по всей квартире, высыхая, белье будет увлажнять помещение. Особенно эффективным методом считается сушка белья на батарее или возле нее на сушилке. В течение дня несколько раз намочите большое полотенце и высушите его. На ночь рекомендуется оставлять на батарее что-нибудь влажное.

Если нет возможности приобрести увлажнитель, воспользуйтесь одним из подручных методов.

Ванная комната

Если в ванной кто-то помылся, там скапливается влага, которую можно использовать во благо. Откройте двери ванной комнаты и получите приток увлажненного воздуха. Или просто налейте воду в саму ванну и откройте дверь.

Вентилятор

Сделать климат оптимальным можно и подручными средствами, такими как вентилятор и полотно ткани, желательно не очень плотное. Возьмите намоченную ткань и обмотайте ей вентилятор, а потом включите прибор. Далее, нужно просто периодически смачивать ткань.

Самодельные устройства

• Воспользуйтесь пластиковой бутылкой, с проделанным посередине отверстием и небольшим полотном ткани. Бутылку требуется привязать к батарее так, чтобы концы опущенной в воду ткани ложились на батарею. Таким образом, жидкость будет равномерно двигаться по куску ткани, и высыхать, отдавая необходимую влагу.
• Понадобится пластиковый контейнер с крышкой и маленький вентилятор (компьютерный). К крышке контейнера прикрепите вентилятор, и разметьте круг по диаметру вращающихся лопастей. Уберите вентилятор и сделайте отверстие по намеченной линии. По бокам вырежьте два отверстия для выхода воздуха. Соберите конструкцию и подключите к источнику питания, соблюдая полярность. Воду наливайте не до самого верха, оставьте примерно 10 см.

Здесь вы найдете все способы сделать увлажнитель воздуха своими руками.

Контейнеры

Сейчас продаются специальные небольшие контейнеры, в которые можно налить воду и вставить их между секциями батарей. Они отлично справляются с функцией увлажнения климата в домашних условиях. Выбор таких приспособлений огромен, что позволит и климат улучшить и украсить помещение.

Как увлажнить воздух в детской

Рекомендуется установить гигрометр, измеряющий влажность и термометр, измеряющий температуру в помещении. Желательно недалеко от детской кроватки. Хорошим уровнем влажности считается 40-60% при температуре от 18 до 22 градусов Цельсия. какая влажность воздуха считается нормальной в детской комнате.

В комнате ребенка и новорожденного используйте все указанные методы, но с некоторыми коррективами и учетом особенностей малыша и его пожеланий:

• Перед посадкой или установкой домашних растений, убедитесь в их безвредности. Поставьте горшки в пределах недосягаемости для ребенка.
• Устанавливая аквариум, родители должны быть, уверены, что у ребенка нет аллергии на корм для рыбок.
• Вентилятор ставьте так, чтобы поток воздуха не попадал непосредственно на малыша.
• Емкости с водой, если они бьющиеся лучше не использовать. Мокрое полотенце на батарее будет куда безопаснее.
• Влажную уборку и проветривание в помещении производите гораздо чаще, чем в комнате взрослых.

Дышать в помещении, наполненном чистым и свежим воздухом намного легче и приятнее. Пользуясь советами, вы создадите комфортный климат в доме и улучшите качество жизни всех домочадцев.

Зимой уровень влажности в квартире падает до 15–20%. И это плохо. Почему?

Во-первых, потому, что обезвоженный воздух пересушивает кожу и слизистые, способствует снижению иммунитета и развитию таких заболеваний, как синусит и гайморит. Кстати, особенно чувствительны к его воздействию маленькие дети.

Вторая причина - недостаточная влажность вредит растениям, книгам, деревянной мебели и музыкальным инструментам.

Оптимальный уровень влажности в квартире составляет порядка 40–60%.

Измерить влажность воздуха можно с помощью специального прибора - гигрометра. Если у вас его нет, воспользуйтесь следующим методом. Наполните стакан холодной водой и оставьте его в , пока температура жидкости не опустится до 3–5 °С. Затем достаньте стакан и установите его в комнате подальше от батарей. Наблюдайте за поверхностью стекла в течение пяти минут. Результат оцените таким образом:

• Если стенки стакана сначала запотели, а через пять минут высохли, воздух в комнате сухой.
• Если через пять минут стекло осталось запотевшим, влажность средняя.
• Если на стакане появились ручейки воды, влажность повышена.

Воздух сухой? Тогда воспользуйтесь одним из следующих приёмов, чтобы восстановить нормальный уровень влажности.

1. Используйте ванную

Наверное, один из самых простых способов. Каждый раз после того, как примете душ или ванну, оставляйте дверь в комнату открытой. Испарения будут проникать в квартиру и увлажнять воздух.

Также можно не сразу сливать воду из ванны, а дать ей сначала остыть: так количество пара увеличится.

2. Сушите вещи в комнате

Ещё один способ, не требующий от вас никаких усилий. Просто поставьте сушилку с постиранными вещами рядом с батареей: одежда высохнет быстрее, а воздух насытится влагой.

Главное, чтобы на вещах не осталось чистящих средств. Иначе вы будете дышать химией.

Похожий способ увлажнить воздух - повесить мокрые полотенца на батарею. Увеличить срок действия подобного увлажнителя можно с помощью бутылки с водой.

Freee.ru

Как соорудить такую конструкцию, подробно рассказано .

3. Кипятите

Всё, что вам понадобится, - плита и кастрюля или чайник.

• Вариант 1. Довести воду в кастрюле до кипения и поставить её на стол или подоконник, чтобы пар увлажнял квартиру.
• Вариант 2. Вскипятить чайник и оставить его на медленном огне для более длительного испарения. Этот приём можно использовать, когда вы готовите еду (нередко воздух в это время пересушивается).

Также вы можете добавить в воду несколько капель масла чайного дерева или эвкалипта. Их аромат успокаивает, а пары убивают микробы и снижают риск заболевания простудой и гриппом. Кроме того, в воду можно бросить палочки корицы, травы или другие специи, чтобы воздух благоухал.

4. Расставьте ёмкости с водой по квартире

Можно обойтись и без кипячения. Просто наполните вазы, бутылки и другие сосуды водой и установите возле источников тепла. Если вы добавите камни и цветы, получится красивая композиция - гости, скорее всего, даже не догадаются, что это не декоративные элементы, а самодельные увлажнители. Только не забывайте периодически мыть ёмкости и менять воду.

5. Заведите комнатные растения

Домашние цветы не только увлажняют воздух, но и ионизируют его. Некоторые также отлично и дезинфицируют.

Особенно много влаги отдают следующие растения:

• нефролепис (домашний папоротник);
• фатсия;
• циперус;
• спармания (комнатная липа);
• фикус;
• драцена;
• гибискус.

6. Установите аквариум или фонтан

Оба этих декоративных элемента также увлажняют воздух. Конечно, покупать их специально для этой цели нерационально. Но если вы хотите завести рыб или украсить дом маленьким фонтаном, об этом дополнительном свойстве забывать не стоит.

7. Проветривайте и делайте влажную уборку

Даже зимой не лишне по 2–3 раза в день проветривать квартиру, чтобы сохранять комфортный уровень влажности. Ну а о том, что время от времени нужно вытирать пыль и мыть полы, вы, наверное, знаете и сами.

8. Соорудите электрический увлажнитель

Вариант для обладателей очумелых ручек. Этот увлажнитель воздуха обошёлся Лайфхакеру где-то в 300 рублей. Ультразвуковой парогенератор можно заказать на AliExpress за 180 рублей, вентилятор - за 50.

Важно помнить

Повышенная влажность в квартире (больше 70%) не лучше пересушенного воздуха. Она способствует появлению и возникновению аллергии. Да и просто создаёт неприятное ощущение сырости. Так что не переусердствуйте с увлажнением - и пребудет с вами сила!

Мы проводим в наших жилищах огромное количество времени, будучи на сто процентов уверенными в их безопасности для нашего здоровья. Однако в некоторых случаях организм человека может страдать от казалось бы самых обычных факторов, к примеру, из-за воздуха в помещении. Самый обычный воздух, который циркулирует в наших квартирах, может нести угрозу нашему здоровью. Так, если он отличается особенной сухостью, это может спровоцировать развитие многих патологических состояний. Чем же опасен сухой воздух в комнате квартиры? Давайте поговорим об этом, а также о том какими могут быть последствия от него для нашего организма.

Сухой воздух - последствия и вред воздействия

Радиаторы, обогреватели и сильная летняя жара высушивают воздух в наших жилищах, сжигая кислород. Подобные процессы могут нести серьезную угрозу нашему здоровью. Слишком сухой воздух в квартире может стать причиной существенного снижения иммунитета, так как дефицит влаги и кислорода отрицательно сказывается на функционировании всех клеток нашего тела, они обезвоживаются.

В том случае, если вы обнаружили у себя первые проявления гипоксии – недостатка кислорода, которые могут быть выражены частыми головными болями, слабостью и утомляемостью, а также нарушениями сна, - не медлите, и принимайте меры по оптимизации своего состояния. Ведь продолжительная отрицательно сказывается на работе всех органов и систем, она вредна для головного мозга.

Как утверждают специалисты, люди крайне редко болеют от холода. Обычно заболевания развиваются по причине ослабления барьеров, призванных защищать организм от вторжения агрессивных частиц. На слизистой оболочке человека обитает множество иммунных клеточек-защитников, способных препятствовать проникновению внутрь тела опасных инфекционных агентов. При сухом воздухе в помещении происходит постоянное пересыхание слизистых, в результате чего бактерии и вирусы перестают гибнуть в носоглотке и получают возможность проникать внутрь организма. Кроме того, если влажность в квартире существенно снижается, в воздухе концентрируется особенно много крошечных частиц пыли, шерсти домашних животных и пр. Поэтому в сухих помещениях вероятность развития аллергических реакций на порядок возрастает. А для аллергиков сухой воздух вообще очень опасен.

Дефицит влаги и кислорода отрицательно сказывается на деятельности всей дыхательной системы. Слишком сухой воздух в помещении опасен для пациентов с бронхитом, а также с бронхиальной астмой и прочими проблемами такого рода. По причине сужения бронхов у таких людей часто развивается гипоксия и на фоне нормальной влажности, а сухость приводит к особенно катастрофическим последствиям.

Слизистые оболочки глаз также очень сильно страдают от дефицита влаги в окружающем воздухе. Их постоянное пересыхание может спровоцировать развитие воспалительных процессов, а затем и снижение остроты зрения. Конечно же, низкий уровень влажности в помещении отрицательно сказывается на состоянии кожи и волос. Кожа пересыхает, шелушится, становится морщинистой и неухоженной, волосы часто страдают от перхоти и сечения, начинают выпадать.

Кроме всего прочего, слишком сухой воздух в помещении вредит и самому жилищу. Ведь в такой среде разрушение предметов быта происходит особенно быстро. При сухом воздухе начинается активное разрушение, усыхание и деформация древесины, в результате чего мебель может трескаться. Музыкальные инструменты в таких условиях не держат строй, а паркет рассыхается.

Сухой воздух в помещении особенно вреден для маленьких деток, ведь до появления на свет они находились в условиях повышенной влажности. В сухих условиях малыши плохо спят, часто болеют и медленно выздоравливают. Также они часто страдают от аллергий, пересыхания слизистых носа и рта, трещинок и шелушений на коже.

Как увлажнить сухой воздух в квартире?

Если вы решились изменить условия своей жизни к лучшему, первым делом организуйте свое пространство в доме. Избавьтесь от пылесборников – лишних ковров, подушек, тяжелых гардин и валяющихся по дому вещей. Систематически проветривайте свою квартиру, как минимум шесть раз на день, и особенно – перед сном.

По возможности обзаведитесь специальным прибором – увлажнителем. Кроме того не лишним будет и гигрометр – прибор для определения уровня влажности.

Кроме того, повысить уровень влажности можно путем проведения систематической влажной уборки и опрыскиваний из пульверизатора. Настоятельно рекомендуется разместить на подоконнике несколько комнатных растений, однако такие питомцы нуждаются в систематическом поливе и опрыскиваниях.

Во время отопительного сезона для повышения уровня влажности в помещении можно намочить несколько полотенец и простыней и развешать их по батареям. Периодически такие изделия нужно увлажнять.

Также вы можете повысить влажность, установив в комнате аквариум, декоративный фонтанчик с водой и т.п.

Крайне важно также поставлять достаточное количество жидкости непосредственно в организм, выпивая по полтора-два литра обыкновенной чистой воды за день. Для увлажнения слизистой оболочки глаз стоит использовать специальные капли, вроде «Чистой слезы», а для носа можно приобрести морскую воду в спрее, к примеру, «Аквамарис».

Таким образом, поддержание уровня влажности в жилище на достаточном уровне положительно сказывается на состоянии здоровья всех членов семьи.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.